小孩厌学的原因 应该如何缓解（实用5篇）

小孩打鼾的原因和影响

有些小孩子打呼噜可能是睡姿不好造成的，比如趴着睡或者有重物压在身上，就可能造成打呼噜，这样睡觉可能造成呼吸不畅，对身体造成一定伤害，所以家长在小孩睡前一定要检查睡姿，并且看看衣服是不是太紧太多、是否有重物压着身体。

小孩子感冒时呼吸道会阻塞，腺体也会肿大，这时候便会导致打呼噜，特别是扁桃体发炎厉害的时候，还有可能造成呼吸道阻塞窒息等，所以一定小孩感冒时打呼噜一定要重视，以免造成不必要的伤害。

打呼噜一般也伴有“睡眠呼吸暂停综合症”，这主要是指在睡眠状态时呼吸暂停的情况，打呼噜时就极容易出现这个情况，这会影响小孩子睡眠质量下降、尿床等，严重时还会导致生长激素分泌减少，从而导致发育迟缓。

打呼噜造成呼吸阻力变大，会对孩子的肺部发育产生一定影响，导致肺功能差，肺活量小，这就会导致孩子的身体素质较差，除了对身体的影响，还可能导致孩子心情低落、性格急躁等。

如何缓解小孩打呼噜

孩子睡觉前观察鼻腔有无分泌物、脏东西等，如果有的话一定要帮助小孩子清理干净，这样会保证呼吸道的畅通，从而减少打呼噜发生的可能性，孩子一整夜都呼吸顺畅，睡眠质量也会有所提高。

小孩子打呼噜很大程度上和感冒有所关系，避免感冒一定要从增强体质、提高身体抵抗力做起，家长应该让小孩子适当进行体育锻炼，天气好的时候多去户外活动一下，食物也应该注意膳食，这样才能治本。

带小孩去医院进行专业的体检，在医生的检查下确认鼻腔、咽喉等部位是否有异常，这样可以及早发现一些隐患或疾病，有问题的话，进行治疗后便可改善小孩打呼噜的情况。

家长都希望自家的小孩肉嘟嘟的，但事实上小孩如果身体太多脂肪的话，呼吸道也要受阻，这就是为什么胖子比瘦子容易打呼噜的原因，所以针对过胖的孩子，家长在保证健康的情况下适当减少对小孩的脂肪摄入量，小孩瘦一点，呼吸也会更顺畅一点，打呼噜也会得到改善。

特别提示

以上仅为个人经验，具体情况谨遵医嘱。

牙龈出血是口腔科最常见的症状，不仅仅代表着口腔疾病，同时也提示着全身性的疾病，比如白血病自身免疫系统以及慢性疾病等，到底是什么引起的牙龈出血呢。下面是小编整理的关于牙龈出血的原因，欢迎阅读。

如何缓解牙龈出血呢

1、每天坚持早晚刷牙

要养成早晚刷牙的好习惯，对于牙龈患者应该选择药物性的牙膏来刷牙，尽量要选择有不同功效的牙膏交替着使用。每次饭后和晚上睡觉前坚持使用牙线，对于牙间隙比较大的人群可以使用牙缝刷来清除牙周和牙面的污物和食物残渣，防止形成牙结石以及牙垢。

2、定期洗牙

尽量是每6个月或者一年去医院洗牙，牙周疾病患者要选择正规的医院进行牙周治疗。饭后要及时漱口，这样能够杀死牙周以及口腔里面的细菌，让口气变得更加清新。

引起牙龈出血的原因

1、错误的刷牙方式

一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附在牙齿上面的物质清除掉，这样可能会让牙龈受到伤害。要选择正确刷牙的方式，把横刷竖刷相结合，刷毛要和长轴呈现45度角，轻轻地转动牙刷。另外要检查牙刷的刷毛是否过硬，尽量选择比较柔软的牙刷，每三个月要更换一次，对于牙周疾病患者来说，只要使用软毛牙刷就能够缓解牙龈出血问题。

2、压力过大

平时工作和生活压力比较大，刷牙时会出现牙龈出血，同时也会伴有口臭。这类人群要学会释放压力，选择正规的医院进行洗牙，并且要配合正确的刷牙方式。

3、患上了全身性疾病

牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。

4、牙周疾病

牙周疾病患者在刷牙或者吃东西时牙齿会流血，即使使用维生素或者止血药物也没有任何的效果，单纯靠洗牙并不能缓解。最有效的方法是牙周深创，在医生的指导下进行局部麻醉，清除掉深藏在牙龈里面的牙结石和病变组织，这样才能够减少牙龈出血的几率。

小孩由于本身鼻腔发育还未完善，所以身体稍有不舒服鼻子就容易不通气，这是很常见的现象，妈妈们可以不必觉得心急。那么，小孩鼻子不通气的原因有哪些？家长可以用这几招来缓解。就让的小编和您一起去了解一下吧！

♦小孩鼻子不通气的原因

1、感冒引发的鼻塞

表现为鼻塞、流鼻涕，有的伴有发热症状。对这样的情况首先要注意保暖，另外可以用温湿毛巾放在小孩的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。

2、急性鼻窦炎引发的鼻塞

小孩反复上感可累及鼻窦黏膜，使其充血肿胀，分泌物增多，引起急性鼻窦炎。表现为除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。

若小孩患了上感冒，家长首先应积极进行治疗。及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。

♦小孩鼻子不通气小窍门

1、喝葱白水

取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。

2、盐水滴鼻

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，把宝宝抱正，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让宝宝躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净。

3、湿巾擦鼻

准备1条小毛巾，用温水浸湿，然后在宝宝的鼻子上轻轻地一按一擦，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。

如果在小孩临睡前用温的湿毛巾擦完鼻子，再往枕头上滴1～2滴清凉油或薄荷水，睡觉时他的鼻子会更舒服些。

♦处理小孩鼻子不通气的注意事项

1、使用棉花棒时，因为小孩会乱动，小心勿让棉花棒伤到鼻黏膜。

2、小孩会利用打喷嚏的方法，将鼻孔的异物清除，当突遇冷空气时也引起打喷嚏，这是正常现象，除非流鼻涕，否则不必担心。

3、让小孩吸一点潮湿的水蒸气也可以使鼻内的分泌物易于清除，也能缓解鼻塞症状。可以在浴室放热水，使水蒸气弥漫，让宝宝吸3-5分钟后，再清除鼻涕。

4、要注意空气太干的问题，小孩的鼻子会不舒服，室内需要加湿。

5、如果鼻屎干燥并阻塞严重的话，可请医生使用特殊小器械来进行处理，切不可随意随便处理。

这里需要大家注意的是，处理小孩鼻子不通气的办法很多，但是都需要注意一下细节。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

跑步本来是项十分不错的健身运动，但是有些人跑步却膝盖疼，那么是什么原因导致跑步膝盖疼呢？让我们一起来揭开谜底吧！

1、跑步姿势错！

膝盖疼痛很可能是受力不均，造成了较大的磨损。所以跑步时要注意控制人身体的重心，加大人的脚掌和地面的接触面积，才可以有效减轻对膝盖的伤害。

具体分解步骤如下：

挺直腰板：跑步过程中需要伸直躯干，让后背挺起来，头、颈、背保持一条直线，双眼平视前方。

肩膀、手臂要放松：双肩放松、保持水平，胳膊自然下垂，微屈，双手半握拳，手臂应随步伐尽量前后摆动。跑累时，也注意不要耸肩，可以晃晃肩膀，放松一下。

臀部保持紧张：臀部是身体力量的中心，而且是人体最强壮的肌肉，保持一个正确身体姿势，臀部可高度紧张，给身体一个持续向前的动力。如果跑步中向前弯腰或者过于前倾，那骨盆也会前倾，这会给后背下部造成压力。

抬腿适度：不要一味的追求步幅和频率，应选择合适的步幅，尽可能每脚都落在身体的正下方。如果步伐太大，对人体的震动会增大，长此以往会造成不必要的伤害。

注意脚的落地姿势：应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前脚掌滚动，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。同时切忌内外八字，要让膝盖和脚尖在同一方向上。

2、没有做热身

相当大的一部分人在跑步前，什么热身运动都不做，直接猛跑一通。这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。

3、装备要完善

工欲善其事，必先利其器。跑步也如此，跑鞋要合脚，必要时佩戴护也很重要。

跑步要穿运动鞋，高跟鞋、皮鞋、凉鞋都可能造成不必要的运动伤害。运动鞋最重要的是合脚，透气、舒适是重要的选择标准。另外，对于膝盖或肌肉本身就存在磨损伤害或者拉伤的人，跑步时最好佩戴护膝、护肘等专业运动护具，这样可以减轻膝盖、手肘磨损带来的疼痛感，固定关节的位置，也可以让它们得到更好的保护。

跑步本身没问题，正确的跑下去才最重要哦！由其可见，避免跑步损伤膝盖的办法就是减少磨损和冲击力，提高骨骼，肌肉的强度，而不是不跑步。若长期不进行锻炼，肌肉骨骼会退化，骨质疏松或是轻微冲击就会造成各种伤病。同时缺乏有效的有氧训练，心肺能力，抵抗力，血压等生理机能都会出现各类问题。因此决不能只是单纯的从跑步有可能造成膝关节磨损而完全放弃跑步运动，选择科学的训练方式才是最好的解决方法。

一些家长都曾碰到过这样的问题，孩子经常喊膝盖疼，家长朋友们则会开始紧张。下面小编将带大家看看小猴膝盖疼到底是怎么回事吧!

缓解膝盖疼的方法

确定孩子是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：

1.补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

2.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

3.局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

4.转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

5、其他

若是由于其他的疾病等原因引起的膝盖疼则需要尽快带孩子去医院检查。

小孩膝盖疼的原因

一、生长原因：下肢疼痛最常见的原因是生长痛，晚上睡觉时，孩子常叫腿痛或下肢关节痛，揉一揉，疼痛便减轻。第二天早晨起床后，疼痛就消失了，一切活动自如。这种关节痛是孩子生长时常出现的现象，我们称其为生长性疼痛。尤其是3~8岁的孩子，每年可长高7~8厘米，由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。

二、髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎也可能导致膝关节疼痛。髋关节滑膜炎多见3～10岁，5岁左右常见，多数是单侧，急性髋部疼痛或向大腿内侧及膝部放射，男多于女。患儿不肯下地走路或行走时患肢跛行，没有关节肿胀，但有局限性压痛，核磁共振检查有关节少量积液。疼痛可在数小时或几日消失。

三、股骨头缺血坏死：股骨头无菌性坏死也会使得患儿出现不明原因的跛行、下蹲困难;膝内侧疼痛，但无局部压痛;患侧髋中心压痛，髋内、外旋可诱发疼痛，或活动部分受限;晚期疼痛减轻或没有症状，患肢肌萎缩或下肢短缩，髋关节活动轻度受限或正常。

四、胫骨结节骨软骨炎：胫骨结节骨软骨炎常见于8~15岁，男多于女，多数是单侧。五、风湿热：风湿热易引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎，可伴有不同程度的关节肿胀及压痛。疼痛短暂，有的仅1~2天即减退。如不控制，可引起风湿性心脏病。

五、其他疾病：导致膝盖疼痛的其他疾病还有过敏性紫癜关节炎、类风湿性关节炎、急性血源性骨髓炎、急性化脓性关节炎、外伤性骨折与脱位等。